Tenese ke papadi e hlokang hore o mathe, o otlolle, o sothe, o tlole, mme o etse metsamao e meng eo o kanna wa se nahane hore mmele wa hao o ka e etsa. Diaparo tseo o di aparang ha o bapala di hloka ho
li u lumella ho tsamaea ka bolokolohi le ho ikutloa u phutholohile. Li lokela ho u sireletsa letsatsing maemong a futhumetseng kapa ho u boloka u futhumetse maemong a batang. Qetellong, u batla hore li shebahale
ho lokile. Ka lehlohonolo, ho na le lik'hamphani tse 'maloa tse qetileng lilemo li ntse li nts'etsapele thepa le meralo e fihlelang litekanyetso tsena kaofela.
Ha o apara tenese, o lokela ho apara diaparo tse etseditsweng diphephetso tsalipapali. E tla otlolla ho dumella mofufutso ho feta habonolo. O lokela ho apara
lieta tsa tenese tse nang le lithaele tse sa tšoaeeng. Haeba ho bata, o ka eketsa lithaele kapa liaparo tsa kahare, 'me o lokela ho apara liaparo tse mofuthu ho tšehetsa tokoloho e hlokahalang ea ho tsamaea.
Na ho na le mokhoa oa ho apara tenese?
Ha ho na molao oa moaparo haeba u bapala serapeng sa boikhathollo kapa lebaleng la sechaba. Hafeela lieta tsa hau li sa senye lebala haholo, u ka apara seo u se ratang. Seo se bolela hore u batla
lithapo tse boreleli, tse sa tšoaeeng. Ho feta moo, senotlolo ke ho etsa bonnete ba hore o apara hantleliaparo tsa lipapaliLiaparo tsa tenese li loketse, empa bakeng sa sebapali se sa bapaleng nako le nako, ho ka 'na ha se be joalo
e loketse ho rekoa haeba u e apara habeli feela ka selemo.
Klabeng ea tenese kapa klabeng ea mahaeng, lintho li tla fapana haholo. U tla tlameha ho apara liaparo tse tsebahalang tsa tenese, borikhoe bo bokhutšoanyane ba jimi, likipa kapa liaparo tsa boikoetliso li ke ke tsa lumelloa.
Lieta tsa hao e lokela ho ba tsa tenese tse se nang matšoao: lieta tsa ho matha ha lia lumelloa. Ha e le hantle, libaka tsena li u lumella feela ho apara ho latela melao ea bona ea moaparo.
Teneseng ea profeshenale, melao ha e fapane haholo le ea sehlopha. Molao o ka sehloohong ke hore libapali li lokela ho itlhahisa ka mokhoa oa profeshenale le ho apara liaparo tse amoheloang
liaparo tsa tenese. Hape,borikhoe bo bokhutšoanyane ba jim'me likipa tsa T-shirt ha lia kenyelletsoa.
Ka tlwaelo ho lebelletswe hore banna ba apare dihempe tsa polo tse nang le dikholara le matsoho a makgutshwane. Mekhoa e meng le yona e se e tumme dilemong tsa morao tjena, ho kenyeletswa le dihempe tse se nang matsoho le tse se nang molala.
Tsena tsohle lia amoheleha haeba li etselitsoe tenese ka ho khetheha.
Ha e le borikhoe bo bokhutšoanyane, bolelele bo fapaneng bo 'nile ba ratoa ho theosa le lilemo, empa tlhoko e kholo ke hore bo etsoe bakeng sateneseLipokotho li molemo bakeng sa ho boloka libolo, empa
ha di hlokahale. Lieta tse ntle tsa tenese lia tšehetsa ebile lia tšoarella ho thibela kotsi 'me li ke ke tsa siea matheba lebaleng. Li tla sebelisa mefuta e fapaneng ea lithaele bakeng sa lebala le fapaneng.
libaka tse ka holimo.
Ka nepo, sutu ea ho futhumatsa e lokela ho etsoa bakeng sa tenese, empa ha feela e sa aparoe tlholisanong, e hloekile, e ntle.sutu ea tereneho tla lekana.
Kajeno, mese le mese hangata li aparoa le borikhoe bo bokhutšoanyane ba compression. Mese le mese e mekhutšoanyane li ka kopanngoa ho ba "kilt". Basali ba 'nile ba ahloloa ho apara ntho leha e le efe ho tloha khale.
e sa tloaelehang, joalo ka ha ho pakoa ke phehisano e potileng Serena Williams a apere catsuit ho 2018 French Open.
Ka 2019, WTA e ile ea hlakisa hore li-leggings kapa li-shorts, 'me ha ho na li-skirt, li ka bapaloa lipapaling tsa tenese, tse neng li sa boleloa melaong e fetileng. Ho Roland Garros ea 2020,
Li-leggings li ne li aparoa hoo e ka bang hohle, hangata li kopantsoe le li-culotte, le mealo e meng e fapaneng. Ho feta moo, lieta tsa tenese tsa basali hangata li tšoana le lieta tsa tenese tsa banna, empa li ka 'na tsa
sebelisa melumo e khutsitseng haholoanyane, 'me melao e tšoanang ea sebetsa ho lisutu tsa ho futhumatsa.
Nako ea poso: Hlakubele-16-2023
