Seo U sa Lokelang ho se Matha

Ha ho tluoa tabeng ea ho matha le liaparo, seo u se qobang ke sa bohlokoa joaloka seo u se aparang. Bonyane limathi tse nang le phihlelo li na le pale e le 'ngoe ea ho se sebetse ha li-wardrobe

ho lebisa ho ho kgena kapa taba enngwe e sa phutholohang kapa e soabisang. Ho qoba likotsi tse joalo, mona ke melao e meng ea seo u sa lokelang ho se aparamathang.

1. Qoba k'hothone ea 100%.

K'hothone ke ntho e kholo ho se-no-no bakeng sa limathi hobane hang ha e le metsi e lula e le metsi, e ka 'nang ea se ke ea phutholoha ha ho futhumetse le ho ba kotsi ha ho bata. Letlalo la hao le lona le ka 'na la hlaba

haeba u apere k'hothone. Maoto a hau a na le mahlahahlaha haholo haeba u roala likausi tsa k'hothone.

Limathi li lokela ho khomarela masela a tekheniki a kang DryFit kapa silika joalo-joalo. Mefuta ena ea lisebelisoa e tlosa mofufutso hole le 'mele oa hau, e u boloke.

omileng ebile o phutholohile

2. U se ke ua apara li-sweat pants.

E, sena se hatisa hape molao oa "no cotton". Li-sweatpants le li-sweatshirts e kile ea e-ba liaparo tse ratoang nakong ea serame. Empa ka ho fihla ha liaparo tsa ho matha tse entsoeng ka

masela a theknoloji, liaparo tse sebetsang li hlile li nkoa e le "sekolo sa khale" har'a limathi.

Liaparo tse mathang tse entsoeng ka masela a tekheniki joalo ka DriFit li phutholohile hobane li tlosa mofufutso 'me li u boloka u omme.

Haeba u apara hempe ea ka tlaase ha u ntse u matha ka ntle serameng, u tla koloba, u lule u le metsi, ’me u tšoaroe ke sefuba. Li-tracksuits li ntle bakeng sa ho lla ka tlung ka mor'a ho matha, empa haeba u batla

semathi ho ikutloa a phutholohile le ho shebahala hantle ha a ntse a matha ka ntle serameng, khomarela ho mathatse thata, borikhoe lelihempee entsoeng ka masela a theknoloji.

3. U se ke ua apara liaparo tse boima ha u matha mariha.

Ha u matha ha ho bata, u se ke ua apara jase e boima kapa hempe. Haeba lera le le letenya haholo, le tla chesa le ho fufuleloa haholo, ebe le ikutloa le bata ha le le tlosa. O betere

ho apara liaparo tse tšesaane, tse senyang mongobo e le hore u se ke ua fufuleloa haholo, 'me u ka tlosa lesela ha u qala ho futhumala.

4. Qoba ho roala likausi tse teteaneng hlabula.

Maoto a ruruha ha u matha, haholo-holo likhoeling tse chesang tsa lehlabula. Haeba u roala likausi tse teteaneng tse hohlang menoana ea hao ka pele ho seeta, u kotsing ea ho ba le manala a matšo.

Maoto a hau le 'ona a tla fufuleloa haholoanyane, e leng se ka etsang hore a hlaselehe habonolo.

Sheba likausi tse mathang tse entsoeng ka masela a maiketsetso (eseng k'hothone) kapa boea ba merino. Lisebelisoa tsena li phefumoloha 'me li tla senya mongobo ho tloha maotong a hau.