Mokhoa oa ho fumana boholo ba hau ba lipapali tsa hau

U ka hloka tse 'maloaLi-Bras tsa lipapaliBakeng sa mesebetsi e fapaneng - li-bras tse ling li tšehelitsoe haholoanyane bakeng sa mesebetsi e matla e kang ho matha le ho etsa lintho tse fokolang bakeng sa mesebetsi e tlase e kang

yoga kapa ho tsamaea. Ho potoloha lipakeng tsa li-Bras tse 'maloa tsa lipapali ho tla ba thusa ho nka nako e telele.

Bralo ea lipapali e ka lekana ho feta bra ea hau ea letsatsi le letsatsi, empa u ka ba boholo bo lekanang. Se ke oa fetoha ha u le ho reka pampiri ea lipapali. Nako le nako ha u reka mofuta o mocha oa lipapali, bala

Boholo ba hau ba molao. Nakong ea bophelo ba hau, boholo ba hau ba molao bo tla fetoha makhetlo a 'maloa. Liphetoho tsa 'mele tse kang boima ba' mele kapa phaello, ho ima, hormone, hormone le botsofali li ka ama boholo ba BRA.

Haeba ha u e-so ipate morao tjena, re fane ka tataiso ea motheo ka tlase. E nahane ka eona e le ntlha ea ho qala.

U hloka theipi e bonolo ea ho lekanya hore e qale. Roala bra e sa lokang e ke keng ea fetola sebopeho sa matsoele a hau - kapa ea lekanyetsoang ntle le aBra.

1. Lekanya likhopo tsa hau

Lekanya ho pota likhopo ka tlasa kutu. Ho potoloha ho inch e haufi. Ena ke tekanyo ea hau ea RibCage, eo u tla e hloka ho bala boholo ba hau ba bra le kopi.

2. Fumana boholo ba sehlopha sa hau

Lekanya moetlo oa hau ho tloha mohatong oa 1, ebe o bala chate e ka tlase ho fumana boholo ba hau ba lerata.

3. Bala boholo ba kopi ea hau.

Ke mohato oa mehato e 'meli:

Pele, lekanya ho potoloha le matsoele a hao ka botlalo. Boloka theipi e ntse e tsamaea ka kotloloho mokokotlong oa hau. Ho potoloha ho palo eohle e haufinyane. Ena ke tekanyo ea hau e kholo.

Joale, hlohlelletsa tekanyo ea hau ea sefuba (mohato oa 1) ho tloha ka tekanyo ea hau ea sehlaha (mohato oa 3). Phapang ea li-inth ke boholo ba hau ba kopi. Haeba u pakeng tsa boholo, ka kopo

Roundholimo.

Mohlala ke Mona:

[Bust Talsement 43 inche] - [Rib Cage Meroalo 36 Inches] = Phapang ea Li-inches tse 7, ka hona.