Ho phela hantle, ho ba mafolofolo le ho tsamaea, ho ikoetlisa esale ho phetha karolo ea bohlokoa bophelong bohle ba rona. Ebang ke ho qala letsatsi la hau ka ho sutumelletsa ka mafolofolo kapa ho phomola ho tsoa ho
letsatsi le sithabetsang. Karolo e molemohali ka tsena tsohle, ntle le melemo ea bophelo bo botle ea khale ke ho itokisetsa ho ikoetlisa hantle. Liaparo tsa khale, tse tenang ha li thabise mang kapa mang; ho khetha
Liaparo tse fesheneng, tse ncha, le tse phutholohileng li fana ka khothatso e nepahetseng 'me li u etsa hore u itokisetse ka kakaretso.
Ankarolo ea bohlokoa ea liaparo tsa gyme fana ka boiketlo nakong ea boikoetliso. Lihlopha tsena tsa liaparo tsa gym tse ntle li thusa ho etsa khatello ea kelello ea bohlokoa ho ea ikoetlisa. Ho tloha lipateroneng ho ea ho
Ka lebaka la likarolo tsa letlooeng, lihlopha tsena li ntlafalitsoe ka mokhoa o makatsang. Lipolelo li ntse li etsoa khafetsa ha ka nako e ts'oanang li ntse li fihlela ponahalo e ngotsoeng ka mokhoa o bonolo hohle.
Na o itokisetsa ho ya jiming? Skrolela ka tlase ho fumana tlhaloso e khutšoanyane ya tse ding tsa diaparo tsa jiming tse kgabisitsweng ke batho ba tummeng tseo e leng tsa bohlokwa haholo.
3.Sekoahelo sa ho Ja lijo bakeng sa boikoetliso
4.Li-Leggings tsa Gym bakeng sa Gym
5.Li-shorts tsa Baesekele Bakeng sa Boikoetliso
6.Hoodie Bakeng sa Boikoetliso
7.Tee ea Boikoetliso Bakeng sa Gym
9.Lipotso Tse Botsoang Khafetsa: Banana ba Aparang Boikoetliso
Lipapali Bra Bakeng sa Gym
Li-bra tsa lipapali ke e 'ngoe ea lintho tsa bohlokoa bakeng sa pokello efe kapa efe ea liaparo tsa gym. Ka thuso ea tsona e makatsang, li thusa haholo ha li ntse li ikoetlisa. Li phutholohile ebile li setaele li etsa hore letsatsi le leng le le leng la gym le be monate haholo.Monate o fetang
le feshenengHo khetha bra e nepahetseng mabapi le boikoetliso ho bohlokoa haholo e le ho nolofalletsa boikoetliso bo bonolo.
Keletso ea Setaele:Ho khetha mebala e fapaneng le lintlha tsa lesela ho ka thusa ho ntlafatsa seaparo leha e le sefe habonolo. Sete ea kopanelo e ka boela ea etsa boselamose bo boholo mabapi le ho theha sehlopha se phethahetseng ka ho feletseng.
Bakete Bakeng sa Gym
Ho roala baki habonolo ke karolo ea bohlokoa. Lijakete li sebelisetsoa merero e kang ho monya mofufutso hammoho le ho futhumatsa. Li sebetsa e le karolo e eketsehileng ho uenalisebelisoa tsa boikoetlisoLijakete e ka ba li-cardigan kapa
tse puffy 'me li na le boleng bo ikhethang ba tšusumetso bo bapalang karolo e kholo ho latela boikoetliso bo etsoang. Li eketsa boleng ba motheo sehlopheng sa hau sa 'mino.
Keletso ea Setaele:Lijakete tse khaotsoeng li na le tšusumetso e kholo ha li bapisoa le tse telele. Sekoahelo sena sa khale se ka ba mebala e matla le e bohale, ho hlakile hore se hlahella 'me se etsa hore seaparo sohle se kopane.
Sekoahelo sa ho Ja lijo bakeng sa boikoetliso
Tsena ke tsona tse ratoang haholo le tse tsebahalang haholo. Li-crop tops ke e 'ngoe ea likarolo tse ratoang haholo tsaliaparo tsa boikoetliso. Ha ho lekoa habonolo, tsena li ka eketsoa holim'a bra ea lipapali bakeng sa tšehetso e eketsehileng.
e ntle haholo, ba ka sebetsa habonolo joalo ka seaparo sa kamora boikoetliso.
Keletso ea Setaele:Ho rata sejalo sa letlooeng e ka ba ntho e nang le mouoane e ka etsang hore sehlopha sohle se kopane hantle. Mebala ea neon e ka boela ea sebetsa e le tlatsetso e eketsehileng.
Li-Leggings tsa Gym bakeng sa Gym
Li-leggings tse loketseng, tse nepahetseng, le tse bohlokoa haholo, ke karolo ea bohlokoa eo u lokelang ho ba le eona. Li-leggings tse nepahetseng lia hlokahala, sena se kenyelletsa ho ba tse phethahetseng thekeng, eseng tse tiileng haholo kapa tse hlephileng. Li-leggings tsa boikoetliso li hloka ho ba tse loketseng
e leng bakeng sa hao le sebopeho sa 'mele oa hao ho netefatsa hore o tsamaea habonolo nakong eohle ea boikoetliso ba hao.
Keletso ea setaele: Teko leli-leggingsLi bonahala haholo matsatsing ana, ho khetha e lumellanang le botho ba hau le lintlha tse nyane ho hloka seaparo se setle se nang le spiffy.
Li-shorts tsa Baesekele Bakeng sa Boikoetliso
Seaparo se ratoang ka ho fetisisa selemong sena ke lieta tse khutšoanyane tsa baesekele. Ena ke seaparo sa theknoloji e phahameng se nang le likarolo tse ntle tse kang masela a tlosang mongobo, thibelo khahlanong le libaktheria le ho khohlela. Lieta tse khutšoanyane tsa baesekele ke tsa bohlokoa haholo.
karolo ea mopalami oa baesekele eo hona joale e ntlafalitsoeng e le liaparo tse khethehileng tsa boikoetliso.
Keletso ea Setaele: Ho setaele sena ha ho na mathata. Liaparo tse khutšoanyane tsa baesekele tse nang le lipaterone le top e tloaelehileng li tsamaea hammoho hantle feela joalokaha eka lia tšoanela.
Hoodie Bakeng sa Boikoetliso
Li-hoodies e ne e le seaparo se qalileng haholo-holo e le liaparo tsa boikoetliso. Matsatsing ana, li boetse li ntlafatsoa e le liaparo tsa letsatsi le letsatsi bakeng sa ho phomola. Mokhoa oa morao-rao lefatšeng la feshene ke ho kopanya boiketlo le setaele.
'me li-hoodies li u fa seo feela. Motho ofe kapa ofe ea ratang liaparo tsa litoropong o tla ba le bonyane hoodie e le 'ngoe ka oteropong ea hae. Ke mohlala oa botle le ho lekana ha litoropo.
Keletso ea Setaele: Li-hoodies li ka kopanngoa habonolo le lijakete tse ling ho fana ka maikutlo a matle le a matle. Letlalo kapa k'hothone li ka nahanoa bakeng sa se tšoanang.
Tee ea Boikoetliso Bakeng sa Gym
T-shirt ea boikoetliso ke ntho e ntle ka ho fetisisa eo motho a ka e fumanang bakeng sa boikoetliso ba hae kaha e sebetsa hantle haholo. Lihempe tsena lia hema ebile lia monya. Lesela la tekheniki le lokela ho ba bobebe 'me le se ke la u imetsa ha u ikoetlisa.
ua fufuleloa. Li lokela ho hokelloa haufi-ufi e le hore li se ke tsa u hula.
Keletso ea Setaele: Tee e hloekileng ea boikoetliso e sehiloeng hantle le e fokolang e ka kopanngoa le li-jogger tse bonolo ho li matha e le hore e fane ka ponahalo e ka hlophisoang ke motho e mong le e mong habonolo.
Bajaki ba Boikoetliso
Li-jogger ke borikhoe bo phutholohileng ka ho fetisisa bakeng sa ho etsa mesebetsi e mengata. Mokhoa oa ho roka kapa ho apara li-sweatpant o phahame haholo 'me o bonoa ke bohle ho tloha ho batho ba tummeng ho ea ho li-blogger. Ke seaparo se le seng se secha.
maikutlo.
Keletso ea Setaele: Litsebi tsa feshene tsa lefats'e li beha mokhoa o mocha ha ho tluoa tabeng eaba mathang, Ho e kopanya le dihempe tsa molala wa turtle le di-tank tops ho etsa polelo e phethahetseng.
Lipotso Tse Botsoang Khafetsa: Banana ba Aparang Boikoetliso
P. Na liaparo tsa boikoetliso li etsa phapang ha li bapisoa le liaparo tsa letsatsi le letsatsi?
K. Liaparo tsa boikoetliso li etsa phapang e kholo ha li bapisoa le ho ea jiming ka liaparo tsa letsatsi le letsatsi. Liaparo tsena li hlahisa phapang e totobetseng ha ho tluoa tabeng ea matšeliso le tšehetso haHo ikoetlisa. Litšobotsi tsena tse peli li bohlokoa haholo 'me li ka baka tšusumetso eohle nakong ea boikoetliso ba letsatsi le letsatsi.
P. Motho o lokela ho sheba eng ha a khetha bra ea lipapali?
A. Lintho tse bonahalang le tšehetso ke likarolo tse peli tsa bohlokoa tsa bra ea lipapali. Ho khetha bra e nepahetseng ho boetse ho itšetlehile ka tšebeliso ea eona ea ho qetela. Bakeng sa boikoetliso bo matla, ho lokela ho khethoa e lekanang hantle.Ho fufuleloa ke motheo oa boikoetliso 'me boiketlo le boiketlo nakong ea boikoetliso ka har'a bra ea lipapali li lokela ho ba tsa bohlokoa bo boholo.
P. Seaparo se loketseng sa ho ya jiming ke sefe?
K. Ha o kgetha diaparo tse loketseng, ntho e hlokahalang ke seo o se batlang le se etsang hore o phutholohe haholo. Molao o moholo wa ho apara jimi ke hore o loketse haeba seo se elwa hloko, tse ding kaofela di itshetlehile ka seoHaeba liaparo tsa boikoetliso li u fa phomolo e felletseng 'me li u fa boiketlo, joale u loketse ho tsamaea.
Nako ea poso: Hlakubele-27-2021
