Para e khutšoanyane e lekanang hantle e tla etsa hore sebopeho sa hao se be setle, e bontše lipini tsa hao, 'me e fane ka likarolo tsa tekheniki ho u thusa ho sebelisa boikoetliso ba hao ka botlalo.
Ke hobane'ng ha u apara li-shorts tsa gym?
1. e phutholohile
Ntho ea pele eo u lokelang ho e ela hloko liaparong life kapa life tse mafolofolo ke boiketlo, 'me ntho ea ho qetela eo u e batlang ke ntho eo u e apereng e u sitisang mosebetsing o teng.Li-shorts tsa boikoetlisoke
e entsoeho lekana hantle le ho sisinyeha le 'mele oa hau. Lebanta la thekeng le tenyetsehang le fana ka tšehetso le ho lekana ka mokhoa o ikhethileng ho u thusa ho sebelisa hamolemo lithuto tsa hau tsa koetliso.
2. Mefuta e fapaneng ea mesebetsi
Li-shorts li lumella maoto a hao ho tsamaea ka bolokolohi ntle le lithibelo. Haholo-holo bakeng sa boikoetliso bo kang ho squats, hangata li-shorts lia ratoa hobane maoto a bonahala habonolo ho hlahloba sebopeho le
kanfana ka tšehetso e eketsehileng ho potoloha mangole ntle le litšitiso tsa thepa.
3. E tenyetseha
Liaparo tse kgutshwane tsa jim di na le mesebetsi e mengata mme di ka sebediswa bakeng sa boikoetliso bo matla le bo tlase, ho tloha dithutong ho isa koetlisong ya ho hanyetsa.
4. mocheso
Ho hlakile hore lieta tse khutšoanyane li sebetsa hantle haholo maemong a leholimo a futhumetseng hobane ha li fane ka tšireletso e ngata 'me lia lekana haholoanyane.
5. mofuta
Liaparo tse khutšoanyane tsa boikoetliso li tla ka mefuta e mengata, e leng se etsang hore e be khetho e tsebahalang bakeng sa liaparo tse ngata tsa boikoetliso, kaha li tlatsana habonolo le liaparo tsa hau tsa boikoetliso.
6. omileng kapele
Li-shorts tsa gym hangata li etsoa ka nylon e omang kapele ho ntlafatsa ts'ebetso, ho fokotsa ho hohlana, le ho boloka li lekana hantle.
Khetho ea thepa bakeng sa borikhoe bo bokhutšoanyane ba gym
Nylon
Nylon e bobebe, e monya mofufutso kapele mme e oma kapele. Bamathi ba bangata ba khetha borikhoe bo bokhutšoanyane ba nylon ho feta borikhoe bo bokhutšoanyane ba k'hothone, bo atisang ho imelwa ke mofufutso kamora ho t e telele.pula e na
Nylon e boetse e hanela ho taboha, e leng se etsang hore e be thepa e matla le e tšoarellang.
K'hothone
Hangata k'hothone e khethoa bakeng sa borikhoe bo bokhutšoanyane ba jim hobane ke eona e phutholohang haholo khahlanong le letlalo. E ntle haholo bakeng sa koetliso ea ho hanyetsa moo u sa ipeheng kotsing ea ho hohlana haholo kapa ho teneha.
Ho fufuleloa, 'me boiketlo bo tla pele ho mosebetsi. K'hothone e tla lahleheloa ke sebopeho sa eona ka mor'a ho senyeha khafetsa.
Metswako ea k'hothone Metswako ea k'hothone e kopanya boiketlo le maikutlo a k'hothone le ts'ebetso ea tekheniki ea lisebelisoa tse ling. Ho kopanya k'hothone le spandex ho lumella k'hothone ho boloka eona
sebopeho le ho tenyetseha.
Spandex
Spandex e na le thepa ea ho otlolla litsela tse 4 'me e sebelisoa hangata holirifi tse kgutshwane tsa ho hatella, lirifi tse kgutshwane tsa ho palama baesekele le lirifi tse kgutshwane tsa ho matha.Spandex e ntle bakeng sa ho u sireletsa tumellanong
ho etsa lintho tse kang yoga kapa gymnastics. Ho ka etsahala hore maoto le 'mele oa hao li se ke tsa fetoha sebopeho sa hao.
Li-Microfiber Li-Microfiber ke likhoele tse nyane tsa maiketsetso tse lohiloeng ka lesela. Lesela la microfiber le bobebe ebile le omella kapele, e leng se etsang hore e be khetho e tsebahalang haholo bakeng sa borikhoe bo bokhutšoanyane ba lipapali,
leha e tumme haholo har'a borikhoe bo bokhutšoanyane ba ho sesa hobane bo omella kapele.
Nako ea poso: Tshitwe-14-2022
