Borikhoe ba banna ba boleng bo holimo bo bohlokoa bakeng sa koetliso e atlehileng. Ka mefuta e mengata ea borikhoe bo fumanehang 'marakeng, ho khetha borikhoe bo nepahetseng bakeng sa boikoetliso bo nepahetseng ho bohlokoa.
Mefuta ea Borikhoe ba Banna
Borikhoe ba ho sweatpants
Tsena mohlomong ke khetho e tsebahalang haholo bakeng sa bannaborikhoe ba ho fufulela: e phutholohile, e mofuthu ebile e phutholohile. Bongata ba rona re na le bonyane para e le 'ngoe ea borikhoe ba ho roala, 'me e bile karolo ea eona.
ea liaparo tsa rona tsa boikoetliso ho tloha sehlopheng sa boikoetliso ba sekolo. Li-sweatpants tse tsebahalang ka boiketlo ba tsona bo phahameng li entsoe ka k'hothone e hemang haholo, e sa ruruheng. Leha ho le joalo, li monya
mongobo 'me ho ka nka nako e telele ho oma, kahoo ha se ntho e ntle bakeng sa ho ikoetlisa ka pelo e fufuleloang.
li-leggings
Lithaele tsa banna tsa ho matha hangata li etsoa ka motsoako oa maiketsetso o lelekang moea le serame, o fanang ka mofuthu, o ntšang mofufutso, le o sireletsang khahlanong le ho hema le makhopho.
Hangata li-tight li na le likarolo tse ntlafatsang ts'ebetso tse kang li-strips tse bonahatsang, li-compression le liphanele tsa letlooeng.
khatello
Borikhoe ba ho hatella mesifa bo fana ka tšehetso e tiileng bakeng sa mesifa ea hau, empa lekhotla le ntse le tseba melemo e meng e mengata eo liaparo tsa ho hatella li e bolelang.Liaparo tsa khatellots e bile
e amahanngoa le bokhoni ba ho fokotsa ho ruruha, ho fokotsa DOMS (ho lieha ho qala ho opa ha mesifa), ho sutumelletsa mali pelong ho thibela mokhathala, le ho fokotsa kotsi ea ho ba le methapo e tebileng ea mali.
thrombosis, esita le ho tsitsisa lengole ho fokotsa kotsi ea kotsi. Leha ho na le bopaki bo bong bo tšehetsang lipolelo tsena, lipatlisiso ha lia ka tsa ba ngata 'me kahoo hangata
ho tsosa ngangisano ho potoloha lebala.
Borikhoe ba Crogo
Borikhoe ba thepa bo ne bo etselitsoe sesole qalong, kahoo bo na le mekhoa e mengata 'me bo fana ka polokelo e ngata. Borikhoe ba thepa ke borikhoe bo loketseng ba phetoho ho tloha mosebetsing ho ea hoBoikoitliso, kapa bakeng sa “letsatsi lohle
mofuta o sebetsang” bakeng sa ts'ebetso ea tsona. E etselitsoe letheka le lesesaane le ho lekana hantle. Ka lebaka la ts'ebeliso ea tsona maemong a thata a koetliso ea sesole, borikhoe bona hangata bo etsoa ka mokhoa oa boemo ba leholimo le oa ho taboha.
thepa e sa haneleng.
Nako ea poso: Tshitwe-01-2022
