Ho nka karolo lipapaling ho ka re thusa ho ikutloa re phetse hantle, re phetse hantle ebile re le matla kelellong, 'me ke qalo feela ea hona. Lipapali li ka boela tsa ba monate, haholo-holo ha li bapaloa e le karolo ea
sehlopha kapa le ba lelapa kapa metsoalle.
1. Boroko bo Molemo
Setsebi se fana ka maikutlo a hore boikoetliso le dipapadi di baka dikhemikhale bokong tse ka etsang hore o ikutlwe o thabile ebile o phutholohile. Dipapadi tsa sehlopha di fana ka monyetla wa ho phomola
'me u nke karolo mosebetsing o ntlafatsang boikoetliso ba hau. Haeba u bapala lipapali kantle, u ka rua molemo moeeng o hloekileng oo ho thoeng o khothaletsa boroko bo monate bosiu.
2. Pelo e Matla
Pelo ea hao ke mosifa 'me e hloka boikoetliso khafetsa ho e thusa ho lula e phetse hantle. Pelo e phetseng hantle e ka pompa mali hantle ho potoloha 'mele oa hao. Pelo ea hao e tla etsa joalo
Ho ntlafatsa tshebetso ha ho phephetswa kgafetsa ka boikoetliso. Dipelo tse matla di ka ntlafatsa bophelo bo botle ba mmele ka kakaretso.
3. Mosebetsi o Ntlafetseng oa Matšoafo
Lipapali tse tloaelehileng li etsa hore oksijene e ngata e huleloe 'meleng ka carbon monoxide le likhase tse litšila tse ntšoang. Sena se eketsa bokhoni ba matšoafo nakong ea lipapali,
ho ntlafatsa ts'ebetso le katleho ea matšoafo.
4. E Fokotsa Khatello ea Kelello
Ha o le mafolofolo 'meleng, kelello ea hao e fumana monyetla oa ho itokolla likhatellong tsa letsatsi le letsatsi le khatellong ea bophelo. Boikoetliso ba 'mele bo fokotsa lihormone tsa khatello ea maikutlo tse ka hare ho uena.
'mele le ho susumetsa ho lokolloa ha li-endorphin. Li-endorphin tsena li ka u fa matla le ho tsepamisa mohopolo ho eng kapa eng eo bophelo bo nang le eona.
5. Ntlafatsa Bophelo ba Kelello
Setsi sa Bophelo ba Sechaba se tlaleha hore ho nka karolo kamehla lipapaling le ho ba mafolofolo le hona ho ka ntlafatsa bophelo bo botle ba kelello. Sena se kenyelletsa ho ntlafatsa maikutlo a hau,
ho ntlafatsa boikutlo ba hau ba boiketlo, ho fokotsa matšoenyeho, ho loantša maikutlo a mabe le ho sireletsa khahlanong le khatello ea maikutlo.
Na u se u fumane liaparo tsa lipapali tse betere tse lumellanang le tsona?
Haeba o sa etse jwalo, ka kopo o ka sekena webosaeteng ya rona:https://aikasportswear.comRe moetsi oa litsebi ea ka iketsetsang ho latela litlhoko tsa hau.
Nako ea poso: Mphalane-23-2021
