Ha u reka ntho efe kapa efe e ncha, ho bohlokoa ho tseba seo u se batlang. Hore na o ntse o etsa yoga ka lilemo kapa hore o tla qala ho ba pele, ho lokile ho
Tseba hore na ke lipotso life tseo u lokelang ho li botsa ha u reka liaparo tsa New Yoga e le hore u tsebe hore u fumana sehlahisoa se setle ka ho fetisisa. Mona ho thusa ka lipotso tsa rona tse 5 tse phahameng ho
Botsa pele u rekaLiaparo tsa yoga.
1. E entsoe ka eng?
Haeba u na le takatso e ntle ea yoga, ho na le monyetla o motle oa uena o boetse o rata tikoloho le ho nahana hore na le bona ke bolumeli. Ho bolela hore o tsotella
Moo liaparo tsa hau li tsoang teng le hore na e se e tsoa ho eng. Mona ho Aika, holimo-pele oa basali ba rona o entsoe ka lisebelisoa tse mosa, kahoo ua tseba hore u
Ho Thusaho boloka tikoloho ka theko ea hau. ho tseba hore liaparo tsa hau tsa yoga li entsoe ka masela a holimo a holimo ho tla u tiisetsa hore ba tla khona ho tsamaea
Thesebaka 'me u eme ho apara le ho taboha.
2. Na e otlolla?
Ho etsa yoga ho bolela ho otlolla le ho kopana le maemo a mefuta eohle. Ntho ea ho qetela eo u e batlang ke ho utloa u le mothating oa hau oa mafolofolo ha u ntse u tsamaea! Etsa bonnete ba hore
U haufi le ho reka ho na le bonyane 2-tsela ea ho otloloha, empa ho otlolla maoto a 4 ho feta. KaofelaLi-Bras tsa lipapali tsa Aika le Liggingsli entsoe ka lisebelisoa tse 4 tsa ho otlolla maoto
ho bolela hore ba tla tsamaea ka bolokolohi le uena mme o ka sotha le ho beha hohle kamoo o hlokang.
3. E tla ba hantle?
Sena se ka bonahala se hlakile, empa ha ho na letho le ho feta ho feta ho se thabise sehlopha sa hau sa ho ikoetlisa kapa ho roala liaparo tsa basali ba hau. Aika o na le
Mefuta e metle le likotoana li phutholohile haholo u batla ho li apara e le li-pajamas!
4. Na borikhoe ba yoga bo tla bona ha ke khumama?
Ena ke bane ba bophelo ba ngoanana leha e le bofe. Haeba u tla be u ntse u khumama le ho otlolla sehlopha sa yoga, u batla ho etsa bonnete ba hore lekhapetso la hau le sa bone. Teko
Pele u reka, kapa haeba u ntse u reka inthaneteng, sheba litlhahlobo ho bona hore na batho ba bang ba na le bothata bona.Leoto la Aikali entsoe ho tsoa ho
Lintho tse teteaneng tseo ba lulang ho ba opaque esita le ha u khumama, empa ha li boima haholo hore li se ke tsa phutholoha. Ena ke teka-tekano e phethahetseng!
5. Na ke rata hore na li shebahala joang?
Qetellong, o hloka ho ikutloa o apere liaparo tsa hau tse ncha tsa yoga! Ho thata haholo ho reka liaparo ka lebelo, tse khothatsang ka theko kapa tlhahiso ka a
motsoalle, kapa feela ke kamoo li tummeng. Empa ha u hlile u nahana ka hona, na u rata tsela eo ba shebahalang ka eona, 'me ke bohlokoa ka ho fetisisa, kamoo ba shebang uena kateng
Ntho e ikhethang? Ha ho na 'boholo bo le bong bo tšoanelang bohle' le bo bong ba yoga bo tla shebahala hantle ho feta ho ba bang. Fumana papali ea lipapali, ea top
Ho uena le ho rorisa motho oa hau e le hore o na le ts'epo e eketsehileng nakong ea tlelase. Li-aika tsa lipapali tsa AIKA ke lijalo tse phahameng tsa sethala tse holimo tse ka holimo
e apare e le karolo ea liaparo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi. Ha ho na li-bras tse sa tloaelehang!
Nako ea poso: DEC-04-2021