Ha o reka ntho efe kapa efe e ncha, ho bohlokoa ho tseba seo o se batlang. Hore na o se o ntse o etsa yoga ka dilemo tse ngata kapa o sa tswa qala, ho molemo ho
tseba lipotso tseo u lokelang ho li botsa ha u reka liaparo tse ncha tsa yoga e le hore u tsebe hore u fumana sehlahisoa se setle ka ho fetisisa. Mona ho thusa ka lipotso tsa rona tse 5 tse holimo ho
botsa pele o rekaliaparo tsa yoga.
1. E entsoe ka eng?
Haeba o rata yoga, ho na le monyetla o motle oa hore o rata tikoloho le bomoea. Seo se bolela hore oa tsotella
liaparo tsa hao li tsoa hokae le hore na li entsoe ka eng. Mona ho AIKA, seaparo sa rona sa yoga sa basali se entsoe ka thepa e sireletsang tikoloho, kahoo ua tseba hore u joalo
ho thusaho boloka tikoloho ka theko ea hau. Ho tseba hore liaparo tsa hau tsa yoga li entsoe ka masela a boleng bo holimo ho tla u tiisetsa hore li tla khona ho tsamaea
esebaka le ho ema ho fihlela o senyeha.
2. Na e a otlolla?
Ho etsa yoga ho bolela ho otlolla le ho sotha maemong a fapaneng. Ntho ea ho qetela eo u e batlang ke ho utloa liaparo tsa hau tse mafolofolo li taboha ha u ntse u sisinyeha! Etsa bonnete ba hore na u etsa eng.
O se o le mothating oa ho reka o na le bonyane mokhoa o otlolohileng oa litsela tse peli, empa mokhoa o otlolohileng oa litsela tse 'ne o molemo ka ho fetisisa. Tsohle tsaLi-bra le li-legging tsa lipapali tsa AIKAli entsoe ka thepa e otlolohileng ea litsela tse 4 e leng
ho bolela hore ba tla tsamaea ka bolokolohi le uena 'me u ka sotha le ho ema ka hohle kamoo u hlokang.
3. Na e tla ba monate?
Sena se ka bonahala se totobetse, empa ha ho letho le lebe ho feta ho se natefeloe ke boikoetliso ba hau kapa thuto ea yoga hobane liaparo tsa hau tsa boikoetliso tsa basali ha li phutholohe.
e boreleli ebile e na le sekoli 'me likotoana li phutholohile hoo u tla batla ho li apara joaloka lipijama!
4. Na borikhoe ba yoga bo tla bonahala ha ke inama?
Ena ke bothata ba bophelo ba ngoanana ofe kapa ofe. Haeba u tla be u kobehile le ho otlolla maoto sehlopheng sa yoga, u batla ho etsa bonnete ba hore li-leggings tsa hau ha li bonahale.
Li ntše pele u li reka, kapa haeba u reka inthaneteng, hlahloba litlhahlobo ho bona hore na batho ba bang ba kile ba ba le bothata bona.Li-legging tsa AIKAli entsoe ka
thepa e teteaneng hoo e lulang e sa bonahale hantle leha o ka inama, empa ha e teteaneng hoo e ka u phutholohang. Ena ke tekano e phethahetseng!
5. Na ke rata kamoo li shebahalang kateng?
Qetellong, o hloka ho ikutloa o le motle ha o apere diaparo tsa hao tse ntjha tsa yoga! Ho hohela haholo ho reka diaparo ka potlako, o susumetswa feela ke theko kapa kgothaletso ya
motsoalle, kapa feela ka hore na ba tumme hakae. Empa ha u nahana ka hona, na u rata tsela eo ba shebahalang ka eona, 'me habohlokoa le ho feta, tsela eo ba shebahalang ka eona ho uena
e khethehileng? Ha ho na 'saese e le 'ngoe e lekanang bohle' 'me liaparo tse ling tsa yoga li tla shebahala hantle ho tse ling ho feta tse ling. Fumana bra ea lipapali, top ea yoga, le li-leggings tse shebahalang li le ntle
ho uena le ho batalatsa 'mele oa hao e le hore u be le boitshepo bo eketsehileng nakong ea tlelase. AIKA Sports Bra ke seaparo se setle sa ho roka se fesheneng hoo u ka khonang
E apare e le karolo ea liaparo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi. Ha ho sa na li-bra tsa lipapali tse sa shebahaleng hantle!
Nako ea poso: Tshitwe-04-2021
