O hloka liaparo tse kae tsa boikoetliso?

Ho latela tlhahlobo, 68% ea mosebetsi oa China bonyane hang ka beke, 'me ho phahamisa lintho tse ngata haholo ho feta, le ho hlohlona.Kahoo ke likarolo tse kae tsa

Ho na le liaparo tsa Workout tseo u li hlokang? Karabo e fapana ho motho e mong le e mong hobane e thehiloe mabapi le hore na u ikoetlisa hakae.Ha re re u ikoetlise makhetlo a mararo ka beke.

U ke ke ua hloka ba bangataliaparo tsa boikoetlisoJoaloka motho ea sebetsang ka matsatsi a tšeletseng ka beke.Ho nahana ka liaparo tsa beke le beke, u tla hloka sesupo sa khafetsa joalo ka uena

Workout beke le beke. Kahoo motho ea sebetsang ka makhetlo a mararo o lokela ho ba le tse tharoseaparo,Le ha motho ea sebetsang a le makhetlo a tšeletseng a lokela ho ba le liaparo tse tšeletseng.

U hloka liaparo life tsa ho ikoetlisa?

Liaparo tseo u li hlokang tseo u li hlokang tseo u li hlokang li tla itšetleha ka mofuta oa boikoetliso boo u bo etsang khafetsa.Na u rata ho hahlaula, ho palama sekepe, yoga, ho sesa, ho sesa, ho palama lintho

Ho phahamisa, kaying, ho hloella lefika, ho hloa baesekele, tennis, kapa ho tantša?Liaparo tsa hau tsa ho ikoetlisa li tla fapana ka mesebetsi eo u e etsang.

Bakeng sa mesebetsi e mengata (ntle le ho sesa le ho palama maqhubu), hangata u ka qala maggings a hau a seng makae a pele, a e-na le 'mala oa lipapali.

Ha u ntse u ikoetlisa, sheba ho sheba hohle 'me u bone hore na ba bang ba apere eng. Mohlala, haeba u ntse u bapala tenese, libapali tse ling li ka roalatennis

liaparo kapa liaparo.Ka ho etsa sena, eseng feela hore o tla phutholoha, o tla lekana Vibe ea Sechaba sa Metsi oa Hau, 'Me o etsa hore ho be bonolo ho kopana le ba bang ba sebetsang

ho fihlela lipheo tse tšoanang.

U lokela ho fetola liaparo tsa gera hakae?

Liaparo tsa Workout li reretsoe ho feta likhoeli tse tšeletseng ho isa ho selemo se le seng. Leha ho le joalo, seo se boetse se ipapisitse le hore na u li apesa hangata hakae.

Joalo ka ho hlapa feela ka linako tse ngata tsa ho hlapa feela nako e le 'ngoe feela hobane li-Lyc kapa Spandex li ka lebella litholoana tse tšoanang le tse ngatamoatlelete wer.

 

U ka roala liaparo tse kae?

Litsebi tse ngata li khothaletsa hore u hlatsoe liaparo tsa hau tsa maoatleng kamora ho qoba libaktheria tse hahabang liaparong ebe u li tšela letlalong la hao.

Na u hlatsoa liaparo tsa hau kamora ho ikoetlisa ka mor'a moo?

Fumana tloaelo ea ho beha liaparo tsa hau ka basketeng ea liaparo ka mor'a ho ikoetlisa. Ha se feela ho roala liaparo tsa mofufutso ho feta hanngoe ho feta kamoo u tla u utloisang bohloko, empa ke

E se eka le ka lebisa tšoaetsong ea sebele.Ntle le moo, qoba ho beha liaparo tsa hao tsa mofufutso ho khutla ka seaparong sa hau. Liaparo tsena li tla hohela litsuo tse ka senyang letho

masela a tlhaho a kang boea, k'hothone kapa silika ka jareteng ea hau.

Ke nako ea hau

Ba bakaeLiaparo tsa Aika Oem Gymna u na le liaparo tsa hau? U rata ho etsa mesebetsi ea mofuta ofe? Ntsebise litlhalosong tse ka tlase.