Liaparo tsa yoga tsa basali

Yoga ke ntho eo hangata e etsoang mochesong o phahameng - ho chesa yoga mang kapa mang? - Mme so yoga diaparo di etselitsoe ho ba bonolo le ho mamella ho fufuleloa

nengHo bohlokoa. Kahoo, liaparo tsa yoga e ka ba khetho e phethahetseng hlabula ha u hloka ho hong ho phutholohileng bakeng sa ho ikoetlisa.

E lokolohile ho phallela holimo

Haeba ha u hloke ho ba aerodynamic bakeng sa ho ikoetlisa, aE lokolohile ho phallela holimoe tla ba ea phethahetseng. Moralo o hlephileng o tla bolela hore o na le tokoloho e ngata ea ho tsamaea mme e ke ke ea utloa bohloko

ho tlohaLesela le kolobisitsoeng le khomarelang 'mele oa hau. Ho tla bolela hape u ka thabela phallo e ntle ea moea ha u ntse u tsamaea, 'me u ikutloa u phutholohile haholo.

Sports Bra Crop holimo

Yoga ke mosebetsi o tlase haholo oa tšusumetso le joalo ka ha o sa hloke mosebetsi oa boleng bo matla ba indasteri ho o boloka o le sebakeng. Sena e ka ba molemo o moholo haeba o batla ho apara feela

e loketsengka holimo kamoo u ka kenang ka tlas'a eona e ka tlas'a setopo sa lipapali tsa lijalo tse holimo. Ho khetha alipapali tsa lipapaliSetaele se holimo se u fang tšireletso e eketsehileng 'me se tla bolela hore se shebahala se le setaele ebile se hohela

ba le bangHa ua tlameha ho roala letho ka eona.

Metsoako ea basali

Metsoako e 2 ea bo-1 ke khetho e nepahetseng e le khethollo e khuts'oane e tla u sireletsa le ho se tsotelle ho sa tsotelehe hore na o kopantse mmele oa hau hakae, ha u ntse u lora.

Ho fetaMo khuts'oane o tla eketsa setaele 'me o na le mokotla o poteletseng bakeng sa lintho tsa hau tsa bohlokoa.