Yoga ke mokhoa oa khale o shebaneng le bophelo bo botle ba 'mele, ba kelello le ba moea 'me o tumme haholo ho theosa le lilemo. Ka melemo ea eona e mengata bakeng sa kelello le 'mele, ke
Ha ho makatse hore ebe batho ba limilione lefatšeng ka bophara ba etsa mokhoa ona karolo ea bophelo ba bona ba letsatsi le letsatsi. Ha botumo bo ntse bo eketseha, liaparo tsa yoga le tsona li fetohile, li fa yogis
monyetla oa ho itlhalosa le ho fumana matšeliso ka liaparo tse fesheneng. Blogeng ena, re tla kenella lefats'eng laliaparo tsa yoga, ho hlahloba tšimoloho ea eona le ho ikhetha ha eona
ka bobeli ba nang le boiphihlelo ba yoga le ba qalang.
1. Tsoelo-pele ealiaparo tsa yoga:
Ho tloha khale, mekhoa ea yoga e 'nile ea etsoa ka liaparo tsa setso tse sa hlephang, tse kang liaparo tse telele le borikhoe ba pudding. Leha ho le joalo, ha yoga e ntse e ata haholo, tlhoko ea eona e ile ea eketseha.
liaparo tse khethehileng. Kahoo, liaparo tsa yoga tse kopanyang ts'ebetso, boiketlo le feshene li hlahile. Ka likhetho tse ngata tsa ho apara yoga matsatsing ana, ho bonolo ho feta leha e le neng pele ho fumana
seaparo se phethahetseng bakeng sa likhetho tsa hau le mofuta oa 'mele oa hau.
2. Motsoako oa ts'ebetso le feshene:
E 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa liaparo tsa yoga ke bokhoni ba tsona ba ho kopanya ts'ebetso le feshene. Matsatsi a ho apara liaparo tse sa phutholohang tse u sitisang a felile.
motsamao nakong ea boikoetliso. Liaparo tsa sejoale-joale tsa yoga li etselitsoe ho ntlafatsa ho tenyetseha, ho hema habonolo le ho tšoarella. Li entsoe ka lesela le tlosang mongobo ho u boloka u pholile ebile u le betere.
Ho phutholoha nakong ea boikoetliso bo matla. Ho feta moo, mebala e fapaneng, lipaterone le mekhoa e lumella yoga ho bontša ho ikhetha ha bona le botho ba bona ha ba ntse ba ikoetlisa.
3. Ho feto-fetoha ha maemo bakeng sa bophelo ba letsatsi le letsatsi:
Liaparo tsa yoga ha li felle feela li-studio tsa yoga; li sebetsa le liaparong tsa yoga. Li lumellana hantle le bophelo ba rona ba letsatsi le letsatsi. Matšeliso le ho tenyetseha ha liaparo tsa yoga ho etsa hore e be top
khetho bakeng sa mesebetsi e fapaneng kantle ho yoga, joalo ka ho etsa mesebetsi e meng, ho phomola ka tlung, kapa ho intša le metsoalle. E se e le khetho ea pele ea ba
batla setaele le boiketlo bophelong ba bona ba letsatsi le letsatsi.
4. Likhetho tse nang le boitšoaro le tse tšoarellang:
Keketseho ea ho sebelisa lintho ka hloko ha ea ka ea fetaliaparo tsa yogaMabitso a mangata a sebelisa mekhoa ea boitšoaro le e tsitsitseng ho fa barekiliaparo tsa yogae phelang
ho fihlela boleng ba tsona. Masela a sireletsang tikoloho a kang k'hothone ea tlhaho, lehlaka le likhoele tse sebelisitsoeng hape e se e le likhetho tse tsebahalang, tse fokotsang tšusumetso ea indasteri ea feshene tikolohong.
Ho phaella moo, lets'oao lena le shebane le mekhoa ea khoebo e lokileng 'me le netefatsa hore ketane ea lona ea phepelo e latela melao ea boitšoaro ho tloha tlhahisong ho isa ho liphuthelong.
5. Amohela boikutlo bo botle ba 'mele:
E 'ngoe ea likarolo tse ntle ka ho fetisisa tsa liaparo tsa yoga ke monehelo oa eona ho ntlafatseng 'mele. Ho kenyelletsoa le mefuta e fapaneng lipapatsong le matšolong ho keteka mefuta eohle ea 'mele 'me ho khothaletsa
bohle ba amohele seo ba leng sona. Kaha yoga ke mokhoa oa ho ikamohela le ho ithata, liaparo tsa yoga li lemoha bohlokoa ba ho ikutloa u phutholohile ebile u itšepa ho uena
letlalo la hao.
Ho apara yoga ho fetetse pele ho feta khetho ea liaparo feela ho fetoha ketsahalo ea setso sa lefats'e. Motsoako oa ts'ebetso, moralo le boitšoaro o fetotse tsela eo re shebahalang ka eona.
fesheneng lefatšeng la yoga. Ho itlhalosa ka bolokolohi ha u ntse u phutholohile nakong ea boikoetliso ba hau ba yoga ho ka ntlafatsa phihlelo le ho kenya letsoho boiketlong ka kakaretso.
Hore na u setsebi sa yoga se nang le boiphihlelo kapa u sa tsoa qala leeto la hau la yoga, liaparo tsa yoga li na le monyetla oa ho susumetsa setaele sa hau sa kahare ha li ntse li fana ka matšeliso le
tshebetso eo o e hlokang ho tshehetsa mokgwa wa hao wa ho sebetsa.
Nako ea poso: Phato-16-2023
