Ke hangata hakae u iphumana u apereHempe ea boikoetlisoKapa na borikhoe ba hao bo bokhutšoanyane bo atisa ho hlaha maemong a yoga? Kapa na borikhoe ba hao bo hlephile haholo 'me u hlajoa ke lihlong ho kotama kahare
ka pel'a batho? Lebaka ke hobane ha ua apara liaparo tse nepahetseng ha u ea jiming. Haeba u batla ho sebelisa motsotsoana o mong le o mong oa nako ea hau jiming e le ea bohlokoa, ho bohlokoa ho apara tse nepahetseng
Liaparo tsa boikoetliso. Liaparo tse fosahetseng li ka fokotsa boikoetliso ba hao. Li ka ba tsa baka kotsi.
Basali, ho blog ena, ke tla le fa tlhahisoleseling mabapi le lintho tse 5 tseo le lokelang ho li ela hloko pele le reka liaparo tse nepahetseng tsa boikoetliso.
Masela: Le hoja ho le bohlokoa ho khetha liaparo tse thehiloeng boiketlong, u lokela ho etsa bonnete ba hore khetho ea hau e ea sebetsa ebile e u fa tšehetso e kholo.
Apara liaparo tse mafolofolo tse entsoeng ka masela a hloekisang mongobo. Hobane lesela lena le etsa bonnete ba hore mofufutso oohle oa monyeha, e leng se etsang hore u lule u pholile nakong eohle ea boikoetliso ba hau.
Khetha liaparo tse entsoeng ka masela a hloekisang mongobo – liaparo tsa ka hare, liaparo tsa kahare, li-tank top le likipa tse monyang mofufutso kapele.
Boiketlo: Boiketlo ke ba bohlokoa. Boholo bo fosahetseng bo ka baka ho teneha le kotsi. Ho etsa phapang ha u khethaliaparo tsa lipapalie u fang boiketlo ka setaele le lesela. U tla
Ka sebele ikutloa u kholisehile haholo ka seo u se apereng, e leng se u lumellang ho tsepamisa maikutlo ka botlalo boikoetlisong ba hau ho e-na le ho ikutloa u hlajoa ke lihlong kapa u itšoenye. Ho feta moo, ha e bake
ho se phutholohe hofe kapa hofe ho ka amang ts'ebetso ea hau hampe.
Ho tšoarella: Ha ho hlokahale hore u sebelise chelete e ngata hakaalo ho fumana boleng le ho tšoarellaliaparo tse mafolofoloHangata liaparo tse loketseng tsa boikoetliso li tla tšoarella haholoanyane 'me li tla u lumella ho sebelisa boholo ba hau
liaparo ha li bapisoa le tseo u li fumanang lebenkeleng la heno kapa shelefong ea thekiso. Lisebelisoa tseo tsa boikoetliso tse theko e tlaase li ke ke tsa nka nako e telele, 'me haufinyane u tla tlameha ho reka tse ncha.
Ka hona, ho molemo ho tsetela ka bohlale linthong tse tšoarellang le tse nang le phaello.
Liaparo tsa kahare tse tšehetsang: Bongata ba rona re tsepamisa maikutlo liaparong tsa ka ntle, eseng liaparo tsa kahare. Bra ea hau e tloaelehileng kapa liaparo tsa kahare tse ntle li ke ke tsa u thusa ka letho setsing sa boikoetliso. Ho bohlokoa ho etsa bonnete ba hore
o apere liaparo tsa kahare tse tšehetsang tse fanang ka tšehetso e phahameng ka ho fetisisa. Basali ba lokela ho lula ba apara liaparo tsa boleng bo holimobra ea lipapalie fanang ka tšehetso e phahameng ka ho fetisisa le ho tenyetseha.
Li-bottoms tse tenyetsehang: Kamehla khetha li-bottoms tse tenyetsehang, u ka khetha pakeng tsa borikhoe bo bokhutšoanyane ba lipapali, borikhoe ba ho sweatpants, borikhoe ba pantyhose kapa borikhoe ba yoga. Kaha u hloka ho etsa boikoetliso bo bongata ba maoto, etsa
netefatsa hore letheka la hao ha le thata haholo kapa ha lea hlepha haholo, le hloka feela ho tenyetseha ka ho lekaneng mme ha lea lokela ho o thibela. Le hoja borikhoe bo bokhutšoanyane bo fana ka tenyetseho e kholo, bo boetse bo pepesa letlalo le leholo, kahoo haeba
Ha o phutholohe ka ho lekaneng, o ka di kopanya le borikhoe ba gym,borikhoe ba ho fufulelakapaborikhoe ba yoga, tse fanang ka ho tenyetseha le ho koahela.
Malebela a Litsebi:
Kamehla u nke thaole e hloekileng:
Ho bohlokoa ho tla le lithaole tse hloekileng setsing sa boikoetliso. Sebelisa thaole e bonolo, e hloekileng ho hlakola mofufutso. U se ke ua arolelana lithaole le ba bang. Hape, haeba u siea mofufutso mochining ofe kapa ofe oo u o sebelisang, etsa bonnete ba hore u
e hloekise pele motho e mong a e sebelisa, ho seng joalo baktheria e ka tšoaetsa ba bang.
Tsena ke lintho tse hlano tsa bohlokoa tseo u lokelang ho li hopola pele u reka liaparo tsa lipapali. Hopola hore liaparo tse fosahetseng li tla senya boikoetliso ba hau bohle 'me li be li bake mathata a tebileng.
kotsi.
Nako ea poso: Phato-25-2023
