U iphumana u roala hangata hakaeT-shirt ho ikoetlisa? Kapa mabenkele a hau a lula a hlaha ho ea ho ea ho hlaha ha yoga? Kapa na borikhoe ba hau bo lokolohile, 'me u hlabiloe ka matla ho squat ho
ka pele ho batho? Ke hobane ha ua ka ua roala liaparo tse nepahetseng ho ikoetlisa. Haeba u batla ho etsa hore bobeli ba hau bo be teng ka nako ea boikoetliso sebakeng sa boikoetliso, ho bohlokoa ho roala ka nepo
liaparo tsa Workout. Liaparo tse fosahetseng li ka fokotsa boikoetliso ba hau. E kanna ea ba ho baka kotsi.
Basali, blog ena, ke tla u fa leseli ka lintho tse 5 ho shebana pele u reka bo sebetsang.
Lesela: Le ha ho le bohlokoa ho khetha liaparo tse thehiloeng mabapi le matšeliso, u lokela ho etsa bonnete ba hore khetho ea hau e ea sebetsa ebile e u fa tšehetso e ngata.
Laea le masela a entsoe ka masela a mapheo. Hobane lesela lena le bolela hore mofufutso oohle oa kenella, o o boloka o pholile ho pholletsa le ho ikoetlisa.
Khetha liaparo tse entsoeng ka masela a leoatle - liaparo, liaparo tsa ka tlung, liphula tsa tanka
Matšeliso: Matšeliso ke senotlolo. Boholo bo sa nepahalang bo ka baka ho teneha le ho lemala. E etsa phapang ha o khethaSportsweareu fang matšeliso ka setaele le lesela. U tla
Ka sebele o na le tšepo e tsotehang ho seo o se apereng, o o lumellang ho tsepamisa maikutlo ho workout ho e-na le lihlong kapa ho itšepa. Ntle le moo, ha e bake
Ho se khotsofale leha e le sefe se ka amang tšebetso ea hau hampe.
Ho tšoarella: Ha ua lokela ho sebelisa chelete eo ho fumana boleng le ho tšoarellaActiveWear. Hangata a mafolofolo a tla tšoarella ebile a tla u lumella ho sebelisa boholo ba hau
liaparo tse bapisoang le seo u se fumanang lebenkeleng la hau la lehae kapa sehatsetsing sa thekiso. Garter ea 'mila e theko e tlaase e ke ke ea tšoarella nako e telele,' me haufinyane u tla tlameha ho reka tse ncha.
Ka hona, ho molemo ho tsetela ka bohlale linthong tse tšoarellang le tse nang le thuso.
Ka tlas'a liaparo tse tšehetsang: Bongata ba rona re tsepamisa maikutlo kantle ho ntle, eseng ka tlas'a liaparo. Setsi sa hau sa khafetsa kapa sexy ha se na thuso ho ikoetlisa. Ho bohlokoa ho etsa bonnete
U apere tšehetso ea tšehetso ea ka tlung e fanang ka tšehetso e phahameng haholo. Basali ba lokela ho lula ba roala boleng kamehlalipapali tsa lipapalie fanang ka tšehetso le ho fetoha le maemo.
Litloaelo tse feto-fetohang: Kamehla khetha li-bottoms tse feto-fetohang, u ka khetha pakeng tsa shorts ea lipapali, sweatpants, pantyhose kapa yoga borikhoe ba pantyhose kapa borikhoe. Kaha o hloka ho ikoetlisa haholo, etsa
bonnete ba hore letheka la hau ha le tiile haholo kapa le lokolohile haholo, ba hloka feela ho fetoha le maemo ka mokhoa o lekaneng mme ha baa lokela ho u fokotsa. Ha bokhutšoanyane fana ka maemo a feto-fetoha le maemo, ba boetse ba pepesa letlalo le letle, kahoo haeba
Ha u na boiketlo bo lekaneng, u ka li rorisa ka borikhoe ba boikoetliso,sweatpants, kapaborikhoe ba yoga, e fanang ka maemo a fetohang le ho koata.
Malebela a Setsebi:
Lula e le thaole e hloekileng:
Ho bohlokoa ho tlisa thaole e hloekileng ho ikoetlisa. Sebelisa thaole e bonolo, e hloekileng ho hlakola mofufutso. Se ke oa arolelana litlou le ba bang. Hape, haeba u tloha ha u qeta ho fufuleloa, etsa bonnete ba hore
E hloekise pele motho a e sebelisa, kapa libaktheria li ne li ka tšoaetsa ba bang kotsing.
Mona ke lintho tse hlano tsa bohlokoa tseo u lokelang ho li hopola pele u reka lipapali tsa lipapali. Hopola hore liaparo tse fosahetseng li tla senya feela ho ikoetlisa 'me u bile u le mpe
kotsi.
Nako ea poso: Aug-25-2023