Litharollo tsa Tlhahiso ea Yoga le Liaparo tsa Lipapali tse Ikhethileng

  • ia_300000000
  • ia_300000001
  • ia_300000002
  • ia_300000003

HA HO BOLENG HA HO BAREKI

boikoetliso ba 'mele ba banna le basali bo arotsoeHa ho Boleng, Ha ho Khoebo ea Bokamoso

1. Feme ea rona ke feme ea liaparo ea litsebi e bileng moleng ona ka lilemo tse fetang 10.

2. Baqapi bohle ba rona le basebetsi ba na le boiphihlelo, ka karolelano ba na le boiphihlelo ba lilemo tse fetang 10.

3. Khopolo ea rona ea Boleng: ha ho na boleng, ha ho na khoebo hosane. Re etsa liaparo tsa boleng bo holimo feela. Re kentse tšebetsong sistimi e thata le e felletseng ea taolo ea boleng.

4. Re reka feela ho moetsi oa masela kapa thepa ea litsebi, ho netefatsa hore liaparo li boleng bo holimo.

5. Theko ea fektheri e tobileng, hape ke molemo oa rona. U ka fumana theko e utloahalang mona. Ha u odara haholoanyane, theko e tlase eo u tla e fumana.

6. Liaparo tsohle re li ela hloko, boleng ba liaparo tsohle bo lekana kapa bo feta sampole.

7. Ka ho fana ka thepa kapele, re na le basebetsi ba lekaneng ho netefatsa hore re na le bokhoni ba ho hlahisa ka nako, 'me re na le k'hamphani ea ho romella thepa e sebelisanang nako e telele.

Boleng ke Setso sa Rona sa Fektheri!

A re be khetho ea hau ea pele!

♥ Lihlahisoa tsohle li lokela ho hlahlojoa pele li romelloa. E re moreki a reke ka kholiseho!

♥ Tšenyo ea thepa e tsamaeang, re tla ikarabella bakeng sa bohle. Re tla u lumella ho se tšoenyehe, reka ka boiketlo!

♥ Theko ea fektheri, Etsa hore ho reka e be monate.

♥ Ho bontša botšepehi ba rona, Bothata bofe kapa bofe ka lihlahisoa, re tla ikarabella ka botlalo bakeng sa bona.Img410542885


Nako ea poso: Phuptjane-08-2020