Kopana le Matšeliso: Sete ea ka e Ncha eo ke e Ratang ea Yoga

Mehleng ena e potlakileng, bohle ba labalabela ho fumana sebaka sa khotso seo e leng sa bona. Ka lehlakoreng le leng, 'na ke fumane khutso ena ha ke kopana leyogaEmpa ke tlameha ho re, ntle le yoga ka boeona, sutu e loketseng ea yoga le eona ke motsoalle oa ka oa bohlokoa ts'ebetsong ena.

Kopana le motsoako oa boiketlo le botle

Na o kile oa ba materaseng a yoga, o tlameha ho otlolla 'mele oa hau ka lebaka la liaparo tse sa lokelang? Joale, re u tlisetsa e ncha.sete ea yogae u lumellang ho ikutloaboiketlole tokoloho phefumolohong e 'ngoe le e 'ngoe le motsamaong o mong le o mong.

Bonono ba 'mala le moralo

Top e putsoa e bobebe e kopantsoe le borikhoe bo bosweu bo foreshe letlhahomebala, joalokaha eka o apere kaofelaselemo'meleng. Karolo e ka holimo e lekana 'mele hantle, e bontša li-curve tse ntle tsa basali; borikhoe keletheka le phahameng, e seng feela e fokotsang setšoantšo, empa hape e eketsa boiketlo ka kakaretso.

Khetho ea Masela

Re utloisisa bohlokoa ba masela bakeng salisutu tsa yoga, kahoo re khethile ka ho khethehabonolole masela a phefumolohang. Lesela lena ha le phutholohe feela ho le apara, empa le boetse le monyamofufutso kapele, kahoo o dula o omme nakong yohle ya boikoetliso ba hao.

Motsoako o phethahetseng oa letsatsi le letsatsi leea lipapali

Sete ena ea yoga ha e loketse feela ho aparoa setsing sa yoga, empa hape ke ntho e fesheneng bakeng sa leeto la hau la letsatsi le letsatsi. Hore na u e apara ka lieta tsa thekeng kapa meqathatso, u ka khona ho bontša ea hau habonolobothole tatso.

Ho phehella bophelo ba boleng bo holimo

Ho khetha ea Aikasutu ea yogaha se feela ho khetha seaparo, empa hape ke ho khetha boikutlo ba ho phehella bophelo ba boleng bo holimo. Re lumela hore ke lisebelisoa tse phutholohileng le tsee ntlee tla u lumella ho ea pele tseleng ea yoga.

Se hlole o dumella disebediswa tse sa lokelang ho o thibela leetong la hao la yoga. Tobetsa sehokelo se ka tlase jwale ho reka kit ya hao ya yoga! Phefumoloho e nngwe le e nngwe ya hao le motsamao o mong le o mong di tlale boitshepo le mosa.

Hase feela seaparo, ke boikutlo boo ke nang le bona ha ke ntse ke phehella ho ba lebophelo bo botle.

Haeba u rata yoga 'me u phehella bophelo bo botle joaloka 'na, ke hobane'ng ha u sa leke sena?yogasutu le yona? Ntumele, e tla o tlisetsa dintho tse sa lebellwang le maikutlo a phutholohileng.

Ha re kopaneng, re hlaloseng bokhabane le boiketlo ka li-yoga sets, 'me re ikutloe re e-na le khotso le matla a ka hare kayoga！！