Bakeng sa banana ba etsang yoga, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke boleng le tatso. Hase hakaalo hore ke liaparo tsa setaele sa Zen tsa liaparo tsa moitlami, empa ke bomoea, le boiketlo le
kutloisiso ea Zen. Ka hona, ha u rekalitlhōrō, ha feela o ela hloko lintlha tse nyane haholoanyane, e ke ke ea lumellana le Zen feela, empa e tla boela e eketse lintlha botleng ba hau.
boits'oaro. Jwalo ka ha re tseba kaofela, yoga e na le ditlamorao tse kgolo bophelong bo botle le ho theola boima ba mmele, e hohela batho ba bangata ba China ho kenela boemo bona.
Leha ho le jwalo, ntle le ho utlwisisa kgopolo-taba ya motheo ya yoga, mohopolo wa ho nka karolo motsamaong wa yoga ka tlhaho o lokela ho ba le diaparo tsa yoga tse loketseng hantle le tse phutholohileng.
Sete e ntle ea liaparo tsa yoga e bobebe haholo ka boima, 'me ha ho na tšitiso ha u ntse u etsa metsamao, e u lumellang ho etsa metsamao e fapaneng kamoo u ratang.
Bakeng sa khetho ea liaparo tsa yoga, bakoetlisi ba bangata ba jiming ba khothaletsa thepa e tsoang kantle ho naha ea maemo a holimo. Ka litsela tse ling, liaparo tsa yoga tsa maemo a holimo li betere ho feta lihlahisoa tse ling tsa machabeng.
liaparo mabapi le setaele le lesela, empa ho bareki ba tloaelehileng, ts'ebetso ea tsona ea litšenyehelo ha e ntle joaloka ea morao-rao.
Liaparo tsa yoga ke lihlahisoa tsa liaparo tsa kahare, 'me tlhokomelo e eketsehileng e lokela ho lefshoa litšobotsing tsa bona tsa bophelo bo botle. Batho ba tla fufuleloa haholo nakong ea boikoetliso. Haeba thepa ea liaparo tsa kahare e le
Ha e le hantle e se tala ebile e le bophelo bo botle, dintho tse kotsi di tla kena letlalong ka ho buleha ha masoba, mme mmele, Qetellong, e tla baka kotsi e kgolo mmeleng wa motho, mme
Liaparo tsa yoga tsa boleng bo botle li entsoe ka faeba e hloekileng ea lehlaka la tlhaho, e u lumellang ho natefeloa ke maikutlo a matala le a phetseng hantle nakong ea boikoetliso ba yoga.
Khetho ealiaparo tsa yogaBakeng sa ba qalang, liaparo ke thepa ea motheo ka ho fetisisa. Hangata re ka bona hore metsamao ea yoga e bonolo haholo 'me e na le mefuta e mengata, kahoo ho joalo
ho hlokahala hore liaparo tsa boikoetliso ba yoga li se ke tsa ba thata haholo. Liaparo tse batlang li lekana haholo ha li ntle bakeng sa ho otlolla metsamao. Liaparo tsa yoga tseo re li bonang ke
e tiile haholo ka holimo 'me e hlephile ka tlase. Hangata litlhōrō li tiile hanyane, empa borikhoe bo lokela ho hlephile. Sena ke ho nolofatsa metsamao. . Hafeela karolo e ka holimo e ka ba
Ha bo apere ho bontša boits'oaro ba hau, borikhoe bo lokela ho ba bo hlephileng le bo sa reroang.
Reka
Ha o ikoetlisa yoga, liaparo tse hlephileng le tse phutholohileng li lumella 'mele ho tsamaea ka bolokolohi, qoba lithibelo 'meleng oa hao le ho hema, phomotsa 'mele oa hao le kelello, u ikutloe hantle, 'me u kene
boemo ba yoga kapele haholoanyane. Liaparo tsa yoga tse bonolo le tse loketseng hantle tsa profeshenale lia thella ka metsamao ea 'mele, 'me li tenyetseha ka tekanyo, li bontša botho ba hau bo botle.
Liaparo ke ponahatso ea setso le polelo ea setaele, e leng se etsang hore karolo ea ka hare ea yoga e bonahale ka motsamao le khutso.
Ho na le mefuta e mengata ea liaparo tse loketseng lipapali 'marakeng. Ho na le mekhoa, mekhoa, mebala le mekhoa e fapaneng. Motho e mong le e mong a ka khetha eo a e ratang.
liaparo ho latela seo ba se ratang, empa yoga ke mokhoa oa boikoetliso o kopanyang bonolo, ho otlolla le ho tsepamisa mohopolo. Ha u khetha, ho khothaletsoa ho bua ka
lintlha tse latelang:
Sebopeho
Faeba ea bamboo ke faeba e ncha ea tlhaho. Ke faeba ea bamboo ea tlhaho e lokisitsoeng ka motsoako oa mekhoa ea 'mele le ea lik'hemik'hale. Ho na le phapang ea bohlokoa lipakeng tsa
faeba ea lehlaka la tlhaho le faeba ea lehlaka la bamboo. Faeba ea lehlaka ke faeba ea tlhaho, 'me faeba ea lehlaka la bamboo ke faeba ea lik'hemik'hale. . Ntshetsopele e atlehileng ea faeba ea lehlaka e tšoaea
tsoalo ea faeba e 'ngoe ea tlhaho, e tsamaellanang le leano la naha la nts'etsopele ea indasteri. Faeba ea lehlaka la tlhaho e na le litšobotsi tse ntle tse kang ho monya mongobo, ho hema habonolo,
e thibelang likokoana-hloko le ho thibela likokoana-hloko, ho tlosa monko o mobe le tšireletso ea mahlaseli a kotsi a UV.
'Mala
Leka ho khetha mebala e pholileng le e majabajaba, 'me mebala e tiileng ke eona e ntle ka ho fetisisa, e ka phomotsang methapo ea hau ea pono le ho ikhutsa kapele. U se ke ua lumella 'mala hore o be o feteletseng haholo 'me
e benyang, leka ho se apare 'mala o etsang hore u thabe ha u ntse u ikoetlisayoga.'Mala o motle haholo-holo o mosoeu.
Setaele
Ho totobatsa botho ba motho ka mong, o ka khetha liaparo tse nang le setaele sa naha sa Maindia, tse lokolohileng le tsa tlhaho, 'me u tla ba le boikutlo ba bokhabane le sephiri ha u li apara;
Hape ho na le setaele sa sejoale-joale sa liaparo tsa boikoetliso, tse tiileng le tse tenyetsehang, 'me li ka boela tsa etsa hore motho a shebahale hantle ha a aparoa. Ka kakaretso, ho loketse haholoanyane ho ikoetlisa yoga e chesang.
O ka khetha ho latela dikgethollo tsa hao.
Nako ea poso: Phuptjane-16-2023
