Nakong ena e potlakileng, ho fumana karolo ea khotso le boithati ho fetohile takatso ea lipelo tsa batho ba bangata. Ha pherekano le pherekano ea toropo e fela, puisano e bonolo ka kelello le 'mele e buleha ka khutso - ke hore.yoga, bohlale ba boholo-holo bo sa bōpeng ’mele feela, empa hape bo matlafatsang moea. Leetong lena la ho lema ka hare le ka ntle, sete e loketsengliaparo tsa lipapali'me lihlahisoa tsa yoga ha ho pelaelo hore ke motsoalle oa hau ea haufi haholo.
Apara Leseli, Phefumoloha Ha Bonolo - Ho Fuputsa Liphiri tsaLiaparo tsa Yoga
Hang ha u hata holim'a 'mathe oa hau oa yoga, eka lefatše le theohile. Mothating ona, seaparo sa yoga se bobebe le se phefumolohang ke borokho lipakeng tsa tlhaho le pelo ea hau. Seaparo sa rona sa yoga se entsoeng hantle se entsoe kabophahamo bo phahameng, ho omisa kapelemasela a netefatsang hore 'mele oa hau o otlolla ka bolokolohi 'me mofufutso o fetoha mouoane ka potlako, o u boloka o omme ebile o phutholohile, ebang u etsa yoga e matla haholo kapa u thabela khutso ea yin.yoga. Mebala e bonolo le ea tlhaho, e kang pherese e khanyang ea letsatsi la hoseng le botala ba moru, e le hore u ka utloa khotso le kutloano ea tlhaho moeeng o mong le o mong oo u o nkang.
Lintlha li Bontša Boqapi
Ntle le liaparo, sete e felletseng ea lisebelisoa tsa yoga hape ke senotlolo sa ho ntlafatsa phello ea boikoetliso. Li-yoga tsa rona li entsoe ka tikolohobotsoalle, thepa ea TPE e se nang chefo, e sa thelleng ebile e manganga, 'me e ka lula e tsitsitse le libakeng tse thellang ho sireletsa polokeho ea hau. Litene tsa Yoga le likhoele tse otlollang ke bathusi ba nepahetseng ho u thusa ho kenella ka hare ho asanas ea hau le ho qoba likotsi. Li entsoe ka ergonomically 'me ho bonolo ho li tšoara. Hore na u motho ea qalang kapa u na le boiphihleloyogamotho ea chesehang, o ka li sebelisa ho fumana mokhoa o loketseng oa ho ikoetlisa le ho natefeloa ke monate le tokollo e tlisoang ke nako e 'ngoe le e 'ngoe.
Yoga, Eseng Feela Mokhoa oa Asana, Empa Hape ke Leeto la Moea
Lefatšeng la yoga, phefumoloho e 'ngoe le e' ngoe le asana e 'ngoe le e' ngoe ke ho teba ha tsebo ea hau. Ha o apereboiketloliaparo tsa yoga, ho tšoarayogalithuso le ho tsamaea butle ka ho phalla ha 'mino, khotso le khutso ho tsoa ka hare ho tla u lebisa boemong bo bocha. Mona, ha ho na papiso, ha ho tlhōlisano, ke feela ho itšoara ka bonolo le kutloisiso e tebileng ea bophelo.
Nako ea poso: Aug-12-2024