Hlahloba mefuta e mengata ea liaparo tsa yoga tse etselitsoeng ho tšehetsa mokhoa oa hau oa bophelo o mafolofolo.li-leggingsle lintho tse ling tsa bohlokoa bakeng sa boikoetliso bo nang le tšusumetso e kholo le e tlase ka mekhoa e fapaneng
le boholo.
1. Latsoa motsoako o phethahetseng oa ts'ebetso le setaele li-leggings tsena. Li entsoe ka lesela le otlolohileng la mahlakore a mane ho lumella bolokolohi bo felletseng ba ho tsamaea nakong ea boikoetliso.
Lebanta la letheka le sa tenyetseheng le etsa bonnete ba hore le lekana hantle ntle le ho khomarela letlalo la hao. Mokokotlo o kobehileng o totobatsa 'mele oa hao hore o shebahale hantle kamoo o ikutloang kateng. E hokahane le lesira le benyang
e eketsa botle bo bonyenyane, e leng se etsang hore li-legging tsena li be tse phethahetseng bakeng sa jimi kapa sebaka leha e le sefe sa boikhathollo.
2. Boemo bona bo bocha ba boiketlo le ts'ebetsoli-leggingsLi entsoe ka lesela le bobebe le sebetsang hantle, lithaele tsena li tsamaea le uena ka mahlakoreng 'ohle, li u lumella ho sutumelletsa meeli ea hau ntle le ho ba le mathata.
thibelo. Lebanta la letheka le sa tenyetseheng le fana ka ho lekana hantle le ho sireletseha, ha mokokotlo o kobehileng o khabisa 'mele oa hau. Ka khatiso ea dijithale e khahlang mahlo, li-leggings tsena li tla shebahala joalo ka
hantle kamoo o ikutlwang kateng.
3. Borikhoe bona bo entsoe ka lesela le bonolo, le boreleli le le otlolohileng la tlhaho ho netefatsa hore o ikutloa o phutholohile letsatsi lohle. Bo na le moralo o mosesaane oa maoto a sephara le mokhabiso o ka thoko
lipokotho,E loketse ho phomola kapa ho intša le metsoalle kapa ho etsa lipapali.
4. Li rokiloe ka lesela la legging le sebetsang hantle, li-legging tse khaotsoeng li loketse ntho e 'ngoe le e 'ngoe ho tloha yoga ea studio le boikoetliso bo bobebe lapeng ho ea boikoetlisong bo matla jiming.
Ho lekana hantle le ho tshwara ha tights ho o dumella ho sebetsa ka boitshepo.
5. Lithaere tsena ha li na moalo o emeng ka pele o thibelang lithaere ho hlaha. Tsenalithaelesee na le poleiti ea leoto e sa hoholeheng bakeng sa tšireletso ea liaparo nakong ea ho phahamisa maoto.
Lebanta la letheka le tlamiloeng le fana ka phefumoloho e eketsehileng mme le dula sebakeng sa lona. Matla a ho ntsha mongobo a lesela le otlollang a o boloka o omme, mme a laola mocheso ka ho kenya moya ka senotlolo.
libaka li u lumella ho tsamaea ka bolokolohi. Joale u ka sebetsa ka thata jiming 'me ua etsa sohle se matleng a hao
Nako ea poso: Hlakubele-21-2023
