Liaparo tsa boikoetliso li tumme haholo hona joale ho feta leha e le neng pele, empa ka lebaka la keketseho ea hona joale ea liaparo tsa boikoetliso le likhetho tse ngata tseo u ka khethang ho tsona, ho ka ba thata ho tseba borikhoe ba hau ba yoga ho tsoa ho li-tight tse mathang.
Re phela nakong ea mebaraka ea feshene le boikoetliso e phatlohang ka sekhahla, e re sielang le menyetla e sa feleng ea liaparo tsa boikoetliso, empa u etsa qeto ea hore na u apare eng? Tataiso ea hau ea bohlokoa ke ena bakeng sa
liaparo tsa boikoetliso le liaparo tsohle tsa hau tsa boikoetliso.
Li-Bra tsa Lipapali
Ha o ntse o tlola le ho tlola nakong ea boikoetliso, o ka qetella o sentse lisele tsa matsoele a hao haeba o se na tšehetso e loketseng. Haholo-holo haeba o na le sefuba se seholo, se apereng
e phethahetsengbra ea lipapalike habohlokoa bakeng sa boiketlo le bophelo bo botle. Ha ho tluoa tabeng ea li-bra tsa lipapali, ipotse lipotso tse tharo tse latelang:
1. Na e cheka?
Ho sa tsotelehe hore na o bapala papali kapa lenaneo la boikoetliso, o hloka motsamao o motle ntle le ho teneha. Lekhopho le ka tlas'a matsoho ha le bohloko feela, empa le ka fokotsa motsamao oa hau. Nka motsamao oa hau o mocha.
reka ka kamoreng ea ho hlapela u le mong ka nako e itseng 'me u leke ho itsamaela ho eona joalokaha u ne u tla etsa haeba u ne u ikoetlisa.
2. Na e tla hohla?
Sena se thata ho se bona ho tsoa tekong ea kamore ea ho apara, empa kamora ho tsamaea, haeba ho se na ho cheka kapa ho sehla, hula marapo a bra 'me u bone hore na u tsamaea hakae.fumana. E latelang
teko, o ka kenya menoana e mekae mahlakoreng a bra? E hloka ho tiea ho u tšehetsa ha ka nako e ts'oanang e lumella motsamao, haholo-holo e se be monoana feelabophara. E ngata haholo
Ho sisinyeha ha bra ho tla etsa hore e be le monyetla o moholo oa ho e hohla 'me ho bolela hore mohlomong e haelloa ke tšehetso eo u e rekileng eona qalong.
3. Na lia tlola?
Haeba o phonyohile ho tantša ka phapusing ea ho apara, joale ke nako ea ho tlola-tlola. Ho sa tsotelehe hore na bra ea hau e ntle hakae, kamehla ho tla ba le ho tlola hanyane nakong ea boikoetliso ba hau, empa
sena e lokela ho ba ho tlola hanyane. O lokela ho ikutlwa o kgotsofetse empa o ntse o kgona ho hema.
Lithaele tsa ho matha
Lithaele tsa ho matha li lokela ho ba tsa botekgeniki bo phahameng, tse sebetsang hantle le tse phutholohileng e le hore li ka tsamaea le uena ho ea pele. Lithaele tsa ho matha li thusa ho ntša mofufutso, ho boloka 'mele o le ka letsohong le letona.
mocheso, le ho thusa ho potoloha ha mali ka theknoloji ea eona ea khatello. Sheba likarolo tse ka tlase ho netefatsa hore u sebetsa hantle hahololi-leggingsmolemong oa hau.
1.botenya
Li-leggings li tla ka mefuta e fapaneng ea botenya, ho latela hore na ke nako efe ea selemo e u loketseng. Li-tight tse teteaneng, leha li le ntle bakeng sa mofuthu o eketsehileng mariha, hangata li fokotsa lebelo la hau la ho sisinyeha,
e ka ba boima ha o matha, kapa e ka u hlaba. Ka lehlakoreng le leng, li-tight tse tšesaane haholo li ka u fa serame maotong 'me tsa u beha kotsing ea ho bonahala u feta ha u inama.
Re khothaletsa hore o leke li-tight tsa hau ka phapusing ea ho lokisa liaparo, o leke ho bona hore na o tsamaea ka lebelo le lekae, o iname 'me o hlahlobe seipone, e le hore o ka qoba ho panya ha leihlo ho ka bang teng.
lihlong. Hape, hopola hore mabone a tla fapana; mabone a kamore ea ho apara hangata a ka etsoa ho pata lintlha tsena tse nyane, kahoo tsoa likhareteneng 'me u hlahlobe liipone.
sebakeng se seng lebenkeleng ho netefatsa hore na ho joalo.
2. lebanta
Lebanta le na le liteko tse peli tsa bohlokoa, hore na le lula hantle ntle le ho sehla, le hore na le lula sebakeng sa lona. E 'ngoe ea lintho tse mpe ka ho fetisisa ke ho tlameha ho sitisa morethetho oa hau khafetsa hore le eme.
li-leggings tsa hao ha u ntse u matha. Ka tloaelo, u tla fumana mefuta e meraro ea mabanta a thekeng: ho lekana ka mokhoa o tenyetsehang, ho lekana ka lebanta le sephara la thekeng, kapa ho lekana ka lesela.
Ho otlolla ho lekana ho sebetsa hantle haeba thepa e le ea boleng bo botle, empa kaha u itšetlehile ka botlalo ka bokhoni ba bona ba ho khutlela morao, thepa e theko e tlase e ka 'na ea hloka tšehetso e hlokahalang ho e tšoara.
lithaelese.
Lebanta le sephara la letheka le fana ka boiketlo bo eketsehileng 'me ha le thelle habonolo. Letheka le nang le leqha le tiisa hore le lekana hantle, empa le ka ba le sa phutholohang haeba u le apara nako e telele.
linako tse ling kaha le tsona li atisa ho hohlana, kahoo ho bohlokoa ho tsetela ho para ea likhoele tse bonolo, tse boreleli tseo u sa hlokeng ho li hula ka thata haholo hore li u lekane hantle.
3. bolelele
Leha li-leggings tse bolelele bo felletseng li fana ka ts'ebetso e bonolo ka ho fetisisa le tšireletso ea mocheso, li-leggings tse khaotsoeng, tseo ka linako tse ling li bitsoang borikhoe ba capri, le tsona lia ratoa. Tsena lia etsoa
ka tlase ho lengole 'me li loketse ba mathang maemong a leholimo a futhumetseng kapa ba batlang ts'ebetso e eketsehileng ho tsoa ho li-tights. Bolelele ba ¾ bo boetse bo loketse metsamao ea phetoho, joalo ka
ho tloha ho mathela ho ea ho yoga.
Bakete ea lipapali
Ho ka bata ho ikoetlisa mariha, ruri, re lula UK 'me ho ka bata ho ikoetlisa lehlabula! E phethahetsengbakie lokela ho u boloka u futhumetse ha u ntse u ikoetlisa ha u ntse u le teng
e phutholohileng le e fesheneng eo u ka e aparang ha u sa ikoetlise, ebang u reka ka potlako kapa u iketlile feela lapeng. Lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u lokelang ho li ela hloko ha u
Ho khetha baki ea lipapali ho bolela mofuthu le ponahalo. Haeba u ikoetlisa mariha a batang, ho ka etsahala hore lefifi le fifale kapele, kahoo haeba u fihla tseleng e katiloeng, ponahalo ea bohlokoa ho lula u sireletsehile. Batla
liaparo tse nang le mela e bonahatsang, joalo ka Grand Combin le Monte Rosa ea rona. Haeba u sa li apare ka mofuthu, ho bolokehile ho bolela hore kaha re lula UK, baki ea hau e hloka ho u thusa ho u thibela ho
Ha o koloba, batla thepa e sa keneleng metsi ho netefatsa hore ha o qetelle o koloba haholo.
Li-top tsa boikoetliso
Li-top tsa lipapali ke tsa bohlokoa ka ho fetisisa ka oteropong ea hau ea lipapali, empa u fose 'me u ka halefa, ua koloba, ua ba le li-patches tse kang tsa mofufutso tse nang le lipapali hoo u sa khoneng le ho pata matsoho a hau.
tlase.
Nako ea poso: Mphalane-26-2022
