Ke sebaka sa boikoetliso. Ha ho tšoane le hore o ea ketsahalong e khethehileng kapa ho kena tseleng. Joale ke hobane'ng ha u tšoenyeha ka seaparo sa hau? O itse ho bona haholo
linako. Leha ho le joalo, ho hong ho ka hare ho uena ho tsitlella hore o lokela ho shebahala hantle lesebakeng sa boikoetliso.
Hobaneng ho se joalo?
Ha o shebahala hantle, o ikutloa hantle. 'Me tsohle li tiisa hore ho thatafalloa hoa thusa ho sebetsa ka thata le ho lokisa ho tšosa, ho mamella boima bo boima, le
Ho otla rekote ea hau ea mapolanka.
Haeba u batla malebela a maholo a ho rarolla setaele sa hau ha u ntse u sebetsa, u sebakeng se nepahetseng. Mona ke mekhoa e 5 ea ho sheba lintho tse ngata tsa boikoetliso:
Apara liaparo tse lekaneng
Ke eng eo bashanyana ba aparang boikoetliso ka eona? Lebala ka seo u se bonang ho limakasine kapa liwebsaeteng tsa feshene. Ha u batle ho tsamaea ho ikoetlisa. Ha se feela
e sa thabiseng, empa hape e se ke ea bohloka. Nahana u sebelisa sehlopha sa benche se tletse ha batho ba bang. Ho ithuta ho apara sebaka sa boikoetliso se lokela ho u boloka u tsoa
mathata a bophelo bo botle a bophelo bo botle.
Mona ke tse ling tsa maikutlo a ho ikoetlisa haholo
Roala liaparo tsa mongobo
Batla liaparo tsa banna tsa setaele sa ho ikoetlisa tse etselitsoeng ho taka mofufutso ho tloha 'meleng oa hau. Hangata masela ana a ts'ebetso a etsoa ka motsoako oa
SpindAx kopanya le polyester. Li jella litšenyehelo tse ngata haholo empa li omella ka potlako, tse fetileng li ne li feta, ebile li bonolo haholoanyane ho li apara.
E ea ho mashome a robong
U kanna ua lekeha hore u shebahale joaloka e 'ngoe ea bashanyana ba chesang ba ka litako tsa tanka. Empa ha e le hantle, banana ba fumana banna ba roalang tšebetsong bo robong bo rosian. Li boetse li phutholohile haholoanyane
ho apara. Hape, lirero tsa mesifa tse bonts'ang nipples ke tse kholo.
E boloke hantle
Khoebo ea hau e fetotsoeng haholo bakeng sa tse ling tse lekanang. Liaparo tsa mekotla ha li na sebaka sa ho ikoetlisa ka bongata le se monate. Ebile ha ba na sebaka ho
Tsa bannaTsamaiso ea liaparo. Etsa bonnete ba hore liaparo tsa hau li lekana le hore ha li li bonese ha u ntse u matha
o lemala.
Qoba ho khutsufala haufinyane
Mekhoa ea Leggings kapa Litaba tsa Tlhaho ke borikhoe bo nepahetseng ka ho fetisisa hobane ba u sirelletsa, matšeliso le ho feto-fetoha le maemo ho potoloha haholo haeba
U rata ho sebelisa lintlha tsa yoga. Ho feta moo, ba etsa hore u utloe eka o sebetsa kampong ea koetliso ea Ufc. Ka mokhoa o fapaneng, u ka roala manyala
borikhoe ba ho ikoetlisa hantle.
Sekhahla sa hau
Le ha mahlaba ke tsela e molemohali ea ho ea, haeba u phutholohile haholoanyane ka litlolo tsa boikoetliso, ho lokile. Le ha feshene e fihla 'me e ea, Ke eng e bohlokoa ke hore
U ikutloa u phutholohile ka seaparo sa hau le hore u ka fihlela lipakane tsa hau tsa ho ikoetlisa. E-ea bakeng sa liaparo tse kopanyang sebopeho sa hau sa 'mele, ha se li lokolloe haholo kapa li thata, ebile li mosa' ho
totobatsa likarolo tsa hau tse ntle.
Nako ea poso: Jul-30-2022